راهکارهای رهایی از نشخوار‌ذهنی :
🌿 از افکار و افراد منفی دوری کنید.

🔸️ تلاش کنید اطرافتان را با
آدمهای مثبتی که حس و حال خوب
در شما ایجاد می کنند ، پُر کنید .🤨

🔹️ طبیعتاً افراد مثبت ، افکار و دید
مثبتی هم به مسائل و رخدادهای
اطرافشان دارند و این موجب می‌شود
بر روی افکار و دید شما هم تاثیر بگذارد
و فرد مثبت نگری شوید.* 😃