چه چیزی شما را به یک زوج عالی تبدیل خواهد کرد؟ کسب مهارت ارتباط موثر با همسر، می تواند با شناخت یکدیگر و عدم تلاش برای تغییر هم آغاز شود. مشارکت های عاشقانه و بلند مدت، ذاتا شکل نمی گیرند بلکه با تعهد، پذیرش و همدلی رشد می کنند.

از احساس کنار هم بودن صحبت کنید

کنار هم بودن برای شما چه معنایی دارد؟ آیا به میزان کافی با هم هستید؟ آیا در مورد موضوعاتی که شما را آزار می دهد به روشنی و صادقانه صحبت می کنید؟ آیا احساسات خود درباره ی اتفاقات رخ داده را سرکوب می کنید؟ درباره ی تمام این مسائل به گفت و گو بپردازید و بر راه های برقراری ارتباط موثر با همسر را که به هماهنگی بیشتر شما می انجامد، تمرین کنید.

#سیاست_رفتاری
#همسرداری

بعد از دعوا سکوت نکنید.❌

🔺اگر بعد از دعوا به زمان نیاز دارید تا دوباره روحیه خود را به دست بیاورید، اشکالی ندارد.

اگر بعد از دعوا همسرتان را از خود برانید،او احساس می کند می خواهید او را تنبیه کنید و به همین دلیل شاید نتواند به سمت شما بیاید و احساساتش را بازگو کند.

▫️به جای این کار به او بگویید: «احساسات من به سرعت احساسات تو به حالت قبلی برنمی گردند. به من فرصت بده. وقتی حالم خوب شد، در این مورد بیشتر صحبت می کنیم.

چه چیزی شما را به یک زوج عالی تبدیل خواهد کرد؟ کسب مهارت ارتباط موثر با همسر، می تواند با شناخت یکدیگر و عدم تلاش برای تغییر هم آغاز شود. مشارکت های عاشقانه و بلند مدت، ذاتا شکل نمی گیرند بلکه با تعهد، پذیرش و همدلی رشد می کنند.

 زبان بدن، روش ارتباطی غیرکلامی

زبان بدن، راهی موثر برای صحبت با صدای بلند است. زمانی که همسرتان صحبت می کند، به چشمان او نگاه کنید. این نگاه، میزان توجه و اشتیاق شما را با صدای بلند نشان می دهد. هنگام گفت و گوی دو نفره، مقداری به طرف همسر خود متمایل شوید، با این کار میزان علاقه خود به حرف های او را ابراز می کنید. هر شخصی زبان بدن مخصوص خود را دارد و نیاز ها و صحبت های خود را از این طریق بیان می کند. بنابراین نیاز است که زبان بدن همسر خود را بیاموزید. ممکن است نحوه ی راه رفتن همسر شما در شرایط مختلف، متغیر باشد. به عنوان مثال زمانی که عصبانی است، به سرعت راه می رود و زمانی که آرامش دارد، به شکلی دیگر. زبان بدن نشانه حالات روحی و خلق و خوی افراد می باشد. تکنیک های غیرکلامی را نادیده نگیرد و از این نشانه ها برای انتخاب زمان صحیح گفت و گو و محتوای بحث خود بهره ببرید.

🌟 ارتباط موثر، روش های تقویت ارتباط موثر با همسر :

چه چیزی شما را به یک زوج عالی تبدیل خواهد کرد؟ کسب مهارت ارتباط موثر با همسر، می تواند با شناخت یکدیگر و عدم تلاش برای تغییر هم آغاز شود. مشارکت های عاشقانه و بلند مدت، ذاتا شکل نمی گیرند بلکه با تعهد، پذیرش و همدلی رشد می کنند.

 شرایط جدید را بپذیرید

خود و همسرتان را همان طور که هستید، بپذیرید. طبیعی است که انتظار داشته باشید همیشه رابطه تان مانند دوران نامزدی باقی بماند اما این طور نیست. با گذشت زمان و پیچیده تر شدن زندگی، برخی از ویژگی های شما و ارتباط میان زن و شوهر تغییر خواهد کرد. به طور مثال، زمانی که وارد زندگی مشترک می شوید به یک خانه جدید نقل مکان می کنید و اولین جدایی طولانی مدت از خانواده ی اصلی خود را تجربه خواهید کرد. ممکن است برخی از فعالیت های لذت بخش را کنار بگذارید و یا برخی از نیازهای عاطفی شما به دلیل مشغله زیاد تغییر کند. اگر بپذیرید که با اتمام دوران نامزدی و آغاز زندگی مشترک، یک مرحله به تکامل خود نزدیک تر شده اید، از تغییرات ناگهانی ناامید نخواهید شد.

📝چهره امنیتی آمریکا: ایران هنوز قوی است، باید با مذاکره ضعیف شود…

🔻«نتانائیل سوانسون»، مدیر سابق میز ایران در شورای امنیت ملی دولت بایدن و عضو تیم مذاکره‌کننده دولت ترامپ بود. عمده دو دهه فعالیت خارجی او در موضوع ایران و فشار حداکثری بوده و اکنون به‌عنوان مدیر پروژه ایران در اندیشکده «شورای آتلانتیک» فعالیت می‌کند.

👈 سوانسون در مقاله اخیر خود به موضوع جنگ اسرائیل و آمریکا علیه ایران و آینده این موضوع پرداخته و می‌نویسد: «ایران هنوز تهدیدی برای منافع ایالات‌متحده است. ایران مقادیر زیادی اورانیوم غنی‌شده و سانتریفیوژهای پیشرفته در اختیار دارد که اکنون بدون هیچ نظارتی از سوی آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، فعالیت می‌کند. ایران در طول جنگ دوازده روزه خسارات ملموسی به اسرائیل وارد کرد و به‌راحتی می‌تواند حملات خود را به نیروهای آمریکایی در منطقه از سر بگیرد به‌طور خلاصه، ایران پتانسیل تبدیل شدن به هژمون منطقه‌ای را حفظ کرده است.»

🔻این چهره امنیتی آمریکا می‌گوید که در کوتاه‌مدت، تغییر رژیم ایران نمی‌تواند توسط آمریکا انجام شود. بنابراین، 3 گزینه برای آینده در نظر می‌گیرد:

1. حفظ وضع موجود
سوانسون معتقد است که اگر آتش‌بس حفظ شود، عالی است. این همان چیزی است که سند راهبردی امنیت ملی آمریکا می‌خواهد. از این راهبرد، با عنوان «بدون بحران، بدون معامله» یاد می‌شود.

2. برون‌سپاری مشکل به اسرائیل
در این سناریو، احتمالا اسرائیل مجبور است به‌طور دوره‌ای، منافع ایران را هدف قرار دهد. اما این استراتژی، پرخطر است. زیرا اسرائیل نشان داده که توانایی تبدیل موفقیت‌های میدانی به دستاوردهای استراتژیک را ندارد و در صورت ادامه درگیری، سربازان و منافع آمریکایی در خاورمیانه، در تیررس ایران هستند. از طرفی دیگر، حامیان شعار «دوباره آمریکا را بزرگ کن» با ورود به جنگ‌های پرهزینه، مخالف هستند.

3. مذاکره
سوانسون در سناریوی سوم، اگرچه دستیابی به یک توافق را دشوار می‌داند، اما معتقد است که «دستیابی به یک توافق پایدار با ایران، احتمالاً بهترین گزینه است.»