چرا گاهی بدون دلیل استرس و دلشوره داریم و خیلی زود عصبی می شویم؟

عوامل متعددی در ایجاد چنین اختلالی در افراد نقش دارند که مهم‌ترین آن‌ها شامل زمینه ژنتیکی، محیط پراسترس، ترس‌های گذشته😱، شیمی مغز🧠، حوادث و فاکتورهای محیطی هستند. استرس و پانیک یک چاشنی دارند که با محرک خاصی فعال می‌شود. این محرک ممکن است یک موقعیت، یک فرد، یک تصویر ذهنی🤯، یک خبر و سایر عوامل باشد.

مهم نیست کودک 👶🏻شما چقدر
اسباب بازی🧩 دارد. مهم این است که زمان کافی و
انرژی روانی برای بازی کردن داشته باشد و از بازی کردن
لذت ببرد….
کودک را مجبور نکنید با اسباب بازی 🎲خاصی بازی کند. او شاید ۱ ماه با یک قوطی خالی سرگرم شود.
فراموش نکنید که تلویزیون🖥 به هیچ وجه اسباب بازی کودک به حساب نمی آید.

از همسرتان دفاع کنید.

اگر دیگران در غیاب همسرتان از او بدگویی می‌کنند به آنها میدان ندهید که با فراغ بال از همسرتان بدگویی کنند.
شنیدن بدگویی🗣 از همسر علاوه بر آنکه غیبت و گناه است، موجب می‌شود به تدریج رفتار شما نیز نسبت به همسرتان تغییر کند❤️‍🩹 و نسبت به زندگی خود دلسرد و بی‌انگیزه شوید.
برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشود حتی شده به شوخی و خنده، از همسرتان دفاع☂ کنید. یقیناً این کار شما هم ثواب دارد و هم عامل محبوبیّت شما در نزد همسرتان خواهد شد.

بعضی از افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری🙇🏻‍♀️، دائماٌ فکر می‌کنند در خطر هستند. در ذهن آن ها همیشه کسی در کمین است تا به آن ها آسیب برساند یا اموال‌شان را بدزدد، گاهی این افکار💬 در مورد اجسام بروز پیدا می‌کنند و چنان شدت می‌یابند که فرد را از حالت عادی و رسیدگی به امور روزانه‌ی خود باز می‌دارند.

ترس‌های شبانه که معمولاً از حدود دو سالگی👶🏻 شروع می‌شوند و ممکن است تا هشت یا ۹ سالگی 👩‍🦲نیز باقی بمانند.
در این سال‌ها، قدرت تخیل 🤯کودک شما به اوج خود می‌رسد و حد و مرزی نمی‌شناسد، به این معنی که اکنون می‌تواند چیزهای جدید و ترسناکی😱 را که باید از آنها ترسید، تصور کند و از آنجا که او بخش زیادی از روز خود را غرق در بازی خیالی، مثلاً در جمع انواع اژدهاها و موجودات خیالی ترسناک و کلاً آدم‌های بدهای بازی می‌گذراند

اما کارهایی که باید انجام دهیم

▫️کودک را برای خوابی خوش 😴آماده کنید
▫️روتین خواب🛋 داشته باشید
▫️حواستان به مانیتورها 🖥باشد
▫️یک چراغ‌قوه🔦 یا چراغ‌خواب را امتحان کنید
▫️کتاب‌های📚 مناسب تهیه کنید
▫️ببینید در ذهن 🧠کودکتان چه خبر است